20120730养生一点通主持人：杨维玲讲防晒小常识

如果长三时间在星体下日晒而不用任何人身必需措施的容易患皮肤上癌，今天我们劝来了杨维玲老师做客西医一点通主持人给我们懂解消炎小常识。

本期主持人劝到的环节是主任外科医生，教授，西医皮肤上科主任，硕士研究生导师杨维玲，懂消炎小常识。

下面是本期视频的概要简介：

消炎小常识

1.春天夜天比较柔和，可以选用普通消炎倍数的消炎霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了消炎霜，你还可以想来受控霜。因为受控霜(仅指有消炎百分比的受控霜)能对紫外光起到受控抑制作用。

3.紫外光照射不仅能归因于黑色素，还有再加全身破损的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于夜天下，应以及时应用于消炎的产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，在水里也一样不会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都均需应用于消炎倍数低且兼具抗水真实感的消炎品。

4.为取得不够好的消炎真实感，显露门外半个小时好将消炎本品油漆沫在皮肤上的除此以外。

5.夜天倾向时，好穿深色衣衫，而不是紫红色的。紫红色外套只折射短时间内，却无法阻隔紫外光。黑色、红色、紫红色的棉质外套是差强人意的选择。

6.为免全身色素沉着，尽存量少吃掉太咸或太辣的有毒食物;餐馆及餐馆中的荧光灯含气压紫外光，因此去以上娱乐活动也应以做抗护工作。

消炎几项必要人身必需措施

要人身必需好全身，基本的原则就是不要让全身同样日晒在艳阳下，并应用于更加适合肤质、更加适合场地的消炎品，再补足适当的消炎人身必需措施，如帽子、阳伞、长三袖外衣等，就能较有效地拦阻紫外光的损害。另外，选购消炎品还均需难以实现消炎品的抗水性及应用于经常、环境的夜天气压等。当你在山区地或海边等原野地区活动时，因折射抑制作用比其他娱乐活动不够倾向，不够均需应用于消炎素数低的消炎品来拦阻紫外光，否则常不会在不自觉中被紫外光摧残而不自知。

穿上彩色T恤挡住夜天 外套的消炎能力首先取决于外套的纸制,其次是色泽,比如,棉质外套的SPF差值左右为15到40;聚酯粉红色外套的SPF差值左右为7到10;针织粉红色外套的SPF差值左右为4到9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外光的填充真实感要比紫红色的好。

人身必需眼唇同样重要:唇部其实很脆弱,夏末时在双唇轻轻捏上抗护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现像的发生。至于胸部,同样是消炎的重点,选用优质的抗紫外光墨镜十分必要。

消炎误区篇误区一：只有在十分潮湿的低温下，紫外光才不会更加倾向。

显然：紫外光不不会发烧。譬如人们在爬山时，愈往上，山有愈凉，这时紫外光也就愈强。每往上1000米，紫外光就增强10%。在大海上也是同样的自觉：海风让你感觉到潮湿，然而此时的紫外光已超越极强的程度。

误区二：阴天时冰晶很厚，紫外光就不不会损害到皮肤上了!

显然：冰晶对紫外光来说几乎起将近任何受控抑制作用，90%的紫外光都能穿透冰晶，只求昏暗而又厚重的夜冰晶才能阻止部分紫外光。

误区三：消炎的产品的消炎倍数越少低，就越少对皮肤上有利于。

显然：消炎倍数越少低的的产品，就理论上添加了越少多的消炎剂，对全身的刺激也就越少大，因此如果是一般来说上班的话，选SPF15、PA+的的产品就可。如果在慢跑的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++方能。

误区四：消炎品油漆上后方能不会归因于消炎人身必需真实感。

显然：由于消炎中的有效成分必均需渗透至角质表面会后，才能造就长三时间的人身必需真实感，因此比均需里拉显露门外30分钟就先胶带完毕，显露门外在补充一次，在应用于的剂存量上，每次据估计均需有1~2毫升的存量，均可超越佳消炎解热。

误区五：偶尔几次忘记油漆消炎品，不不会对皮肤上有太大的影响。

显然：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地给与日晒，对皮肤上的损害却不会长三时间吸取下来，确实无法立刻看到灾难性，但时间长三了就不会遭受全身晒黑、脸上显露现白点、皮肤上得不到稳定性、归因于皱纹、破损等现像。

误区六：只要显露门外油漆了消炎霜，全身就可以一整天必需无忧

显然：消炎的产品在日晒部位做成数小时后，由于汗水的稀释等确实，其消炎真实感不会渐渐减弱，所以应以及时洗去并再做成，以确保消炎真实感的并存。

误区七：我的皮肤上现在被晒黑了，再油漆消炎霜也无济于事。

显然：皮肤上晒后圆形棕黄色，表明皮肤上转到自我人身必需状态。皮肤上的增厚和黑色素的归因于是皮肤上自我人身必需的展现。但黑色素只能部分吸收紫外光B，起受控抑制作用，使全身不受损伤，却无吸收紫外光A的功能。所以，到户外，星体与皮肤上间的受控屏障是最重要的。

误区八：我现在应用于了同时有消炎差值的本品和粉底，那么消炎真实感就应以该是两者相加之合。

显然：你确实得到的消炎真实感只归功于消炎差值较低的的产品，因此不均需同时应用于两种消炎的产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的紫外光能来进行阳伞的受控，伤及人体;玻璃也如此，它只能受控中波紫外光(UVB)，而长三波紫外光(UVA)不会没什么阻拦地穿透玻璃，所以坐在四楼也均需要消炎。

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本期环节介绍

杨维玲

女，主任外科医生，教授，西医皮肤上科主任，硕士研究生导师，1983年任教于哈尔滨大学医学院医疗系，硕士研究生导师。受雇药理学工作及皮肤上病性病大学本科的医疗、教学及科研工作二十多年，曾在韩国陈氏皮肤上病诊所及上海华山诊所皮肤上科进修学习，兼具较比较丰富的药理学实践知识。密切相关一些疑难病的诊治方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢性皮炎、银屑病、色素性皮肤上病、性病的治疗，曾荣获安省科技进步三等奖。安省卫生厅科技实践中一等奖，所部医药实践中三等奖，身兼所部皮肤上病性病学不会副书记，中华医学不会医学美容及美学激光亚分不会主任委员，中华医学不会外科医生学不会皮肤上病大学本科主任委员不会副书记、《实用皮肤上科杂志》编委及北京师范大学环境科学大学正职教授。